瑜伽是一项运动，它注重呼吸、体式，把每个呼吸带到每个体式中去，在保持体式的时候，让呼吸、身体与心连接，会观察到自己哪个部位酸痛了，是否达到了自己的极限。它是一项在运动时就能了解到自己的身体，对身心都有益的运动。  

       2018年12月10日下午15点，来自建筑工程系的23名学生一同齐聚在B2楼五楼的舞蹈教室内，开始了自开团以来第一次瑜伽运动。  

       瑜伽指导老师陈帅花先带领着学生聆听瑜伽的轻音乐，伴随着老师的话语一同进入宁静的冥想世界，大家调整好呼吸，随着呼吸慢慢的开始做出动作。  

       由于是第一次做瑜伽动作，陈老师教了学生一些比较简单的动作，慢慢的，逐渐增加难度。一节课下来，所有人都精疲力尽，很多人都已经汗流浃背了，但还是坚持了下来。  

 

 

 

 

       瑜伽真的是一个很好的减压运动，保证了学生的身体素质，为其养体美身，减压养心，让同学们陶冶情操，充满自信。希望所有同学都可以坚持每天参加瑜伽训练，修养身心。（陈帅花）